Abnehmen - Diät

Hallo,
gerne würde ich einige Kilos verlieren. Da ich nicht besonders sportlich bin, muss ich wohl versuchen möglichst Kalorienarm zu Essen. Aber den ganzen Tag mit so einer kalorientabelle in der Hand rumzulaufen, das kann es doch nicht sein,oder?
liebe gruesse
amadea

Hi...
nein, das muss wirklich nicht sein. Beim Kalorienarmen Essen kannst du dir am Abend vorher schon einen Plan machen, was du über den nächsten Tag verteilt essen kannst. Versuch dir deine erlaubten Kalorien auf 5 Mahlzeiten zu verteilen, dann kommt auch kein Hunger auf.
bye bye
bolko