Kalorienverbrauch Jogging

Abnehmen durch Sport
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newt

Kalorienverbrauch Jogging

Beitrag von newt » So Sep 11, 2005 5:07 am

guten tag.
Um ein bisschen abzunehmen, habe ich angefangen zu joggen. Wei hoch ist kalorienverbrauch beim Joggen eigentlich? Wie lange muss ich laufen, um 1kg abzunehmen?
bye bye
newt

jonny

Kalorienverbrauch Jogging

Beitrag von jonny » So Sep 11, 2005 5:24 am

hallo!
Das kommt sicher auch darauf an, wie du läufst. Der kalorienverbrauch beim Joggen hängt nicht nur von der Länge der Strecke ab die du läufst, sondern auch von der Art wie du läufst. Ich halte es da eher mit Winston Churchhill, No sports. Sport ist Mord und Massensport ist Massenmord. Trotzdem viel Spass bein Laufen. Und verlauf dich nicht.
danke!
jonny

killea

Re: Kalorienverbrauch Jogging

Beitrag von killea » Sa Apr 08, 2006 5:41 pm

Spast! :roll:

Maximilian79
Beiträge: 13
Registriert: So Apr 08, 2018 11:45 pm

Re: Kalorienverbrauch Jogging

Beitrag von Maximilian79 » Mi Apr 11, 2018 1:49 am

Im Schnitt verbrauchst du ca. 500 Kalorien, wenn du ganz normal joggst.
Gehen wir einfach mal von einem Mittelmaß aus.

Um ein Kilo Körpergewicht zu verlieren musst du ein Kaloriendefizit von ca. 7500 Kalorien schaffen.
D.h. ein durchschnittlicher Mann hat einen täglichen Kalorienbadarf von 2500 Kalorien, eine Frau 2000 Kalorien.

Denn Rest kannst du dir ja jetzt selbst ausrechnen.

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Holly3625
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Re: Kalorienverbrauch Jogging

Beitrag von Holly3625 » Di Apr 24, 2018 6:57 am

Der Kalorienverbrauch beim Joggen ist ganz stark davon abhängig,
- wie schnell du joggst
- ob du männlich oder weiblich bist
- wie alt du bist
- wie hoch dein aktuelles Gewicht ist

Gruß
Holly
... durch dick und dünn!

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