Gesunde Ernährung

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antonius

Gesunde Ernährung

Beitrag von antonius » Fr Dez 09, 2005 2:12 am

Hallo,

meine Tante versucht ein bisschen ab zunehmen und will auf eine gesunde Ernährung achten.Sie weiß nicht so ganz,was sie da essen sollte,könnt ihr ihr helfen?

bye bye
antonius

Diethelm

Gesunde Ernährung

Beitrag von Diethelm » Fr Dez 09, 2005 3:21 am

hallo beisammen,

eine gesunde Ernährung wird ihr beim Abnehmen helfen,das schon mal im Vorhinein.Sie sollte darauf achten,dass sie viel Obst und Gemüse isst,und sehr fett und kalorienarm kocht.Auch wichtig ist,dass sie versucht,lieber 5-6 kleinere Mahlzeiten am Tag zu sich zunehmen,an Stelle von 3!

cu,
Diethelm

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