Fitness-Ernährung

gesunde Ernährung = schlanke Linie
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Giftzwerg

Fitness-Ernährung

Beitrag von Giftzwerg » Do Sep 08, 2005 8:42 am

Hallo,
was hat es mit der Fitness-Ernährung auf sich. Ich gehe ein paar in der Woche ins Fitness-Studio und mache Ausdauer, sollte ich mich deswegen speziell ernähren?
Liebe Gruesse
Giftzwerg

Gisbert

Fitness-Ernährung

Beitrag von Gisbert » Do Sep 08, 2005 9:28 am

Hi Giftzwerg,
Im Ausdauersport solltest Du besonders auf die ausreichende Zufuhr von Mineralien und Kohlenhydraten achten und die Muskulatur bei Krafttraining mit genügend Proteinen versorgt werden. Deine Ernährung sollte nicht nur wegen dem Fitness allein immer ausgewogen sein. Have fun!
Gruss!
Gisbert

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