Kreta-Diät

Diät Forum rund ums Abnehmen.
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merten

Kreta-Diät

Beitrag von merten » Mo Nov 28, 2005 9:42 am

Hi...
ich habe was von der Kreta-Diät gehört, was hat es damit auf sich. Ist es wirkungsvoll und kann man damit wirklich abnehmen? Ich habe schon einige Diäten durch und brauche endlich mal ein Erfolgserlebnis. Freu mich über Antwort.
Cu,
Merten

pegleg

Kreta-Diät

Beitrag von pegleg » Mo Nov 28, 2005 10:43 am

Hallo Merten.
Es handelt sich dabei um die Mittelmeer-Diät, diese Diät stammt mehr oder weniger aus Kreta. Die Griechen leben im Mittelmeerraum und haben deshalb ein anderes Essverhalten. Gemüse, Fisch und wenig Fleisch, dazu Olivenöl, Knoblauch, Brot und etwas Rotwein spielen eine grosse Rolle. Die Lebenserwartung soll damit höher sein, da Fisch und Olivenöl gut für das Herz ist. Achte aber darauf, dass Du trotzdem an Fett sparst und Dich ausreichend bewegst. Schmeckt übrigens wie ein Stückchen Urlaub. Viel Erfolg.
Liebe Gruesse
Pegleg

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