Richtig ernähren

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Bakary

Richtig ernähren

Beitrag von Bakary » Mo Sep 19, 2005 10:35 am

hallo!

Jeder erzählt mir was anderes,die im Fitnesstudio,Freunde von mir,Eltern,jetzt frage ich euch,wie kann man sich denn nun wirklich richtig ernähren?

bye bye
Bakary

aya

Richtig ernähren

Beitrag von aya » Mo Sep 19, 2005 11:20 am

hallo beisammen,

das lässt sich nicht so einfach sagen,das ist normal bei vielen Leuten auch unterschiedlich.Richtig ernähren kannst du dich auf jeden Fall mit gesunden Mahlzeiten,bei denen du darauf achtest,dass sie nicht zu fett sind.Am Besten als Vorspeise oder auch mal als Hauptspeise einen schönen Salat,kann man ja mit Hühnerfleisch kombinieren,der macht mehr satt.Auch Suppen sind sehr zu empfehlen,vor allem Gemüsesuppen.Auch gut ist,wenn man statt 2-3 großen Mahlzeiten am Tag,lieber 5-6 kleinere zu sich nimmt.

cu,
aya

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