Sport laufen Abnehmen

Abnehmen durch Sport
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hermine

Sport laufen Abnehmen

Beitrag von hermine » Di Sep 27, 2005 4:14 am

Hallo zusammen!

Ich finde mich einfach zu dick und will das Fett an meinem Körper nicht mehr sehen.Ich will nun deswegen mit Sport durch laufen Abnehemen.Ich hatte vor es täglich zu machen,aber bevor ich anfange gehe ich lieber auf Nummer sicher und frage hier.Also wie oft sollte ich in der Woche laufen?

danke!
hermine

zaila

Sport laufen Abnehmen

Beitrag von zaila » Di Sep 27, 2005 5:51 am

Hallo,

Abnehmen mit Laufen als Sport ist eine sehr gute Möglichkeit um den Fettanteil an seinem Körper zu senken.Vorweg ein kleiner Tipp,wenn du vor dem Frühstück läufst greift der Körper auf die Fettreserven zurück,um Energie zu bekommen.Damit wirst du besonders schnell Pfunde verlieren,allerdings kann das stark auf den Kreislauf gehen.Ich würde dir vorschlagen,2-3mal in der Woche joggen zu gehen,damit dem Körper auch genug Zeit bleibt um sich zu erholen.

gruss!
zaila

Maximilian79
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Registriert: So Apr 08, 2018 11:45 pm

Re: Sport laufen Abnehmen

Beitrag von Maximilian79 » Mi Apr 18, 2018 1:51 am

4 Mal die Woche ist genung. Täglich bringt auch nichts.
Mache dazu noch 2-3 Mal die Woche Gewichtstraining und du kommst deinem persönlichen Ziel schnell näher!

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Holly3625
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Re: Sport laufen Abnehmen

Beitrag von Holly3625 » Di Apr 24, 2018 6:41 am

Sport ist grundsätzlich gut um eine Diät zu unterstützen.
Aber: Zu viel ist zuviel.
4 Mal die Woche reicht sicher.
Macht man öfter extrem viel Sport, sollte man sich zu Beginn vom Arzt durchchecken lassen.

Gruß
Holly
... durch dick und dünn!

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