Tagesbedarf Kalorien

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Marcel

Tagesbedarf Kalorien

Beitrag von Marcel » Fr Nov 25, 2005 3:27 am

Hallo beisammen,

wie errechnet man eigentlich den Tagesbedarf an Kalorien? Habe irgendwo gehört, dass dabei das Körpergewicht und ein Leistungszuwachs notwendig sind. Wie rechne ich soetwas aus? Danke!

Gruss!

Marcel

Karoline

Kalorien Tagesbedarf

Beitrag von Karoline » Fr Nov 25, 2005 3:39 am

Guten Tag.

Die benötigten Kalorien für Ihren persönlichen Tagesbedarf können Sie ganz einfach errechnen. Indem Sie Ihr Körpergewicht mit 24 multiplizieren. Das Ergebnis dann wird der sogenannte Leistungszuwachs (d.h. z. B. Faktor 8 für Bürotätigkeit) mit dem Körpergewicht multipliziert. Beide Ergebnisse addieren Sie und voila Ihr täglicher Kalorienbedarf.

Bye Bye

Karoline

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