Abnehmen im Schlaf

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janfl
Beiträge: 1
Registriert: Sa Aug 25, 2007 12:36 am

Beitrag von janfl » Sa Aug 25, 2007 12:49 am

Ich habe eine Frage an die Kenner unter Euch, die diese Trennkost schon kennen:

Bisher habe ich immer gehört, dass man morgens und mittags sehr viele Kohlehydrate einnehmen muss. Funktioniert das denn auch, wenn ich z.B. nur wenige Kohlehydrate einnehme - z.B. morgens 1-2 Schweiben Brot und wenig Schokolade, mittags eine kleine Portion Reis/Teigwaren :?:

Ich muss ganz dringend abnehmen und mich frustrieren mittlerweile meine Nulldiäten (ist aber das einzige, was einigermassen Erfolg bringt seit meiner Stoffwechselunterfunktion :cry: ) und suche daher nach einer erträglichen und menschlichen Lösung. Leider esse ich seit meiner Jugend nur jeweils 1x täglich und daher wird das für mich sehr schwierig mit 3 Mahlzeiten täglich. Zudem möchte ich meinen Magen absolut nicht an grosse Mengen gewöhnen - falls es bei mir nicht wirkt (funktioniere etwas anders als die Meisten was Nahrung betrifft) und ich wieder auf Nulldiät muss. Beginnen werde ich wohl sowieso mit 2 Eiweissmahlzeiten, also auch zum Mittag, denn ich habe gehört, dass es damit schneller gehen soll.

Weiss jemand, welche Nahrungsmittel wohin gehören? Bei einigen ist es ja logisch, gibt aber welche, die nicht logisch sind (Tomate = Eiweiss :o )

Ich bin für Tipps sehr dankbar, damit ich loslegen könnte.

Marichal

es funktioniert

Beitrag von Marichal » Mi Sep 05, 2007 9:51 am

Also eigentlich bin ich nicht übergewichtig. Aber ich möchte mein "Wohlfühlgewicht" haben und da müssen 5 Kilo runter. Ich bin weibl. und 58 Jahre. Was ich festgestellt habe, je weniger man isst, umso weniger nimmt man auch ab und das ist eben zum verzweifeln.
Somit habe ich vor 10 Tagen die Dr. Pape Ernährungsumstellung angefangen. Erfolg: 3 Kilo!!!!

Da ich einen "normalen " BMI habe, habe ich morgens die Brötchen etwas reduziert. Ich esse 2 Scheiben Vollkornbrot mit Marmelade und trinke Kaffee ohne Milch..Und dann gibts noch eine Banane...fertig.Dann 5 Stunden Pause. Ich trinke dann zwischendurch Cola Ligth o.ä. Mittags dann ganz normale Mischkost. Reis, Nudeln, Kartoffeln, Gemüse, Fleisch. Zum Abend dann Rührei, Käse, Puten oder Hähnchenschnitzel, gem. Salat, Hüttenkäse (lecker mit Gurke und Zwiebeln).

Die ersten 2 Tage tat sich garnichts. Aber dann................jeden Tag ein bischen. Ich bin zufrieden.Ich nehme ab, ohne zu Hungern. Nach 3 Tagen hatte ich mich an den Rythmus gewöhnt. Also, nur Mut und einfach anfangen. Aber sich halt nach seinem persönlichen Gewicht ernähren. Das heißt, wenn ich stark übergewichtig bin, muß ich morgens auch mehr essen. Es ist also super easy.
Ich drück Euch die Daumen ...... Mari :lol:

Gast

Beitrag von Gast » Di Sep 18, 2007 5:24 pm

Hi
ich möchte die Diät gerne anfangen habe aber schwierigkeiten mit dem Wasser trinken also hätte ich eine frage wie sieht es aus mit Cola ZIro zwischendurch

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