Selbsthilfe Bei übergewicht

Ratschläge zum Abnehmen
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Sergius

Selbsthilfe Bei übergewicht

Beitrag von Sergius » Do Sep 29, 2005 9:11 pm

guten tag.

Ich bin leider stark übergewichtig und komme damit immer weniger zu Recht, ich will abnehmen und endlich wieder in meine alten Hosen passen. Daher brauche ich Tipps für eine Selbsthilfe Bei übergewicht.

liebe gruesse
Sergius

sunnie

Selbsthilfe Bei übergewicht

Beitrag von sunnie » Do Sep 29, 2005 10:46 pm

Hi...

Also da würde ich vorschlagen, dass du versuchst Schritt für Schritt deine bisher sicher falsche Ernährung um zu stellen. Versuche die fettige Nahrung durch Suppen und Salate zu ersetzen und treibe so viel wie möglich Sport. Wichtig für Selbsthilfe bei Übergewicht ist auch, dass du deine Änderungen zum Beispiel eben in der Nahrung notierst, damit du nicht rückfällig wirst.

bye bye
sunnie

Katharina

SPORT und DISZIPLIN

Beitrag von Katharina » Sa Sep 08, 2007 12:39 pm

Hey...
Einmal pro Tag Joggen (bei starkem Übergewicht mit Walken anfangen).
Dann geht das ganz schnell....

Gruß Katharina

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