Kalorienbedarf

Diät Forum rund ums Abnehmen.
Antworten
shirley

Kalorienbedarf

Beitrag von shirley » Fr Okt 28, 2005 5:32 am

Hallo,
wie kann ich meinen genauen Kalorienbedarf feststellen ?
liebe gruesse
shirley

whitney

Kalorienbedarf

Beitrag von whitney » Fr Okt 28, 2005 6:25 am

Hallo zusammen!
den Kalorienbedarf kannst Du mit einer neu entwickelten Rechnformel feststellen.
Körpergewicht x 24 Stunden x 1 kcal(4,2 kJ)
plus
10 bis 20 Prozent für mäßige körperliche Bewegung
30 Prozent leichte körperliche Tätigkeit
50 Prozent mittelschwere körperliche Tätigkeit
70 bis 100 Prozent schwere körperliche Tätigkeit
bye bye
whitney

Antworten