übergewicht Tabelle

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Sahin

übergewicht Tabelle

Beitrag von Sahin » Mi Mai 30, 2007 8:44 am

Hi

Zunächst ist erst einmal rauszufinden wieviel du wirklich wiegst. Dazu solltest du dich bei deinem Arzt richtig wiegen lassen.

Dann kannst du deinen BMI ausrechnen.Die Rechnest du so aus.
Gewicht in KG / (Körpergröße in m)². Dann hast du deinen Body Mass Index. Dann kommt es natürlich drauf an wie Groß du bist und wie alt.

Bei Jungen Menschen sollte es den BMI von 24 - 25 nicht überschreiten. Ab 26 heißt es leichtes Übergewicht außer du bist jetzt 1m90 groß. Dann sieht das ganze schon wieder anders aus.

Normales Gewicht bewegt sich zwischen 18 - 25. Du solltest aber auch nicht unter die 18 kommen. Denn dann heißt es schon, dass du zu dünn bist.

Eine Genaue Übergewichtstabelle wirst du nicht finden. Wie gesagt das einzige was wirklich Übersicht gibt es die BMI Tabelle die kannst du dir im Internet auf jeglichen Seiten anschauen. Einfach bei Google eingeben und es werden dir tausende Seiten angezeigt.

Du kannst natürlich auch deine Fettverteilung ausrechnen. Das ist vielleicht noch ein wichtiger Faktor.
Bei Frauen sollte er Taille Hüft Quotient nicht höher als 0,85 sein und bei Männern nicht 1,0 übersteigen.


Also ein Hüftumfang von 100cm sollte als sehr ungünstig angesehen werden.

Viel Gelingen beim Berechnen und Erfolg beim abnehmen!

Sahin

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