Kalorien Fett Tabelle

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Gast

Kalorien Fett Tabelle

Beitrag von Gast » So Mai 27, 2007 9:00 pm

Die Idealdiät

Um dauerhaft abzunehmen beschäftige ich mich ausgiebig mit neuesten Erkenntnissen über Diäten. Bisher bin ich immer von der klassischen FdH-Diät ausgegangen und nun habe ich gelesen, dass nicht nur die Quantität sondern auch die Qualität eine große Rolle beim Abnehmen spielt. Wenn man von dieser Annahme ausgeht, dann ist es wohl am effektivsten für die Gewichtsreduzierung, wenn man sich den ganzen Tag von Molke und Salat ernährt oder? Aber dann muss man ja auf die ganze Freude am Essen verzichten... Kann ich nicht stattdessen einfach meinen Lieblingsschokoriegel anstelle einer Mahlzeit einnehmen? Schokoriegel werden ja allgemein als ungesund angesehen, obwohl sie ja nicht mehr Fett als z.B. Käse enthalten. Gibt es da Unterschiede zwischen der Fettqualität von Lebensmitteln? Welche sollte ich vermeiden und welche kann ich ungehemmt genießen?

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