Diätplan Trennkost

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Gast

Diätplan Trennkost

Beitrag von Gast » So Mai 27, 2007 6:17 pm

Liebes Forum,

mich würde in erster Linie ineteressieren, ob hier jemand Erfahrung mit Trennkost gemacht hat und wenn ja, wie sieht so ein Diätplan aus. Mein Ziel ist es an Gewicht zu verlieren und mich dauerhaft gesund zu ernähren. Zum Thema Trennkost habe ich zwar schon einiges gelesen, habe es selber aber noch nie ausprobiert. Mich interessieren also Praxisberichte. Mittlerweile gibt es ja so viele Ernährungsformen, die als gesund angepriesen werden, dass ich schon ganz verwirrt bin. Die einen schwören auf wenig Fleisch, die anderen auf viel, die einen gehen zu den Weight Watchers andere machen Eiweiß-Kuren. Großer Trend ist ja derzeit der Verzicht auf Kohlenhydrate mit hohem glykämischen Index. Die Trennkost dagegen plädiert ja dafür Eiweiße und Kohlenhydrate zu trennen. Was ist nun richtig, was ist falsch? Das einzige was ich wirklich möchte, ist eine ausgewogene Ernährung und ein paar Pfund verlieren. Trennkost finde ich dabei als Ernährungsform ganz plausibel. Was meint ihr?

Viele Grüße Uli

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