Kalorientabelle Kalorienarm

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Gast

Kalorientabelle Kalorienarm

Beitrag von Gast » So Mai 27, 2007 6:17 pm

Kalorienarm essen!

Kalorien sind meist versteckt. Wer sich bis jetzt noch nicht dafür interessiert hat dem ist es bis jetzt wahrscheinlich auch noch nicht aufgefallen wieviele Kalorien er am Tag zu sich nimmt.

Es ist wichtig die Tagesdosis nicht zu übersteigen. Aber was ist die Tagesdosis? Dies lässt sich bei einem Besuch deines Hausarztes einfach rausstellen. Beim nächsten Besuch spreche Ihn doch einfach drauf an.

Es gibt sehr gute Bücher. In denen erklärt wird wieviel Kalorien wirklich jedes Obst,Gemüse, Fleisch usw... alles was wir zu uns nehmen, enthält.

Es ist sehr sinnvoll sich solch ein Buch anzuschaffen. Wenn man wirklich auf die Kalorien achten möchte.

Natürlich ist es auch wichtig beim Einkaufen schon auf die Angaben des Produktes zu schauen. Die Meisten Angaben beziehen sich auf einen Inhalt von 100ml.

Da sollte man dann schon schauen wieviel das gekaufte Produkte letzendlich hat.

Wichtig ist auch das man gesund isst. Das heißt nicht das Gemüse aus der Tüte sonder vom Markt. Oder wenn man schon Hunger auf einen Burger hat sollte man diesen selber zusammenstellen und mit etwas mehr nahrhaften zubereiten.

Dies schmeckt genauso gut wie ein Burger aus einem Fastfood Restaurant.

Nun viel Erfolg

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