Schlank Fit Vital

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theresia

Schlank Fit Vital

Beitrag von theresia » Mo Feb 27, 2006 7:15 am

hallo beisammen,

Warum sind die meisten Mittelmeer-Anrainer so schlank, Fit und Vital? Das Geheimnis liegt in der Ernährung.
Es soll die Kreta-Diät geben. Die enthält viel Obst und Gemüse, dass man nach Möglichkeit immer frisch einkaufen sollte. Wer kennt die und funktioniert die wirklich?

cu,
theresia

Ludivine

Schlank Fit Vital

Beitrag von Ludivine » Mo Feb 27, 2006 7:59 am

guten tag.

die Kreta Diät kenne ich nur vom lesen. Obst und Gemüse liefern wertvolle Ballaststoffe sowie Vitamine und Mineralstoffe. Fisch und Meeresfrüchte sind reich an leicht verdaulichem Eiweiß und enthalten Omega-3-Fettsäuren, die sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken.
Zur Zubereitung der Speisen wird in den Mittelmeerländern hochwertiges Olivenöl verwendet.
Das ist das was ich weis.

gruss!
Ludivine

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