Ernährung bei Eisenmangel

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Gerhild

Ernährung bei Eisenmangel

Beitrag von Gerhild » Do Jan 26, 2006 12:56 pm

guten tag.
vor einiger Zeit hat mir mein Arzt bestätigt, dass ich meine Ernährung umstellen müsse aufgrund eines akuten Eisenmangels. Mittels Tabletten etc. ist dies dann auch geschehen. Eisen in der Form ist mir jedoch zuwieder. Ich würde es gerne auf natürlichem Wege verstärkt einnehmen. Gibt es da Möglichkeiten?
cu,
Gerhild

flecky

Ernährung bei Eisenmangel

Beitrag von flecky » Do Jan 26, 2006 1:54 pm

Hallo,
Eisenmangel ist nicht unbedingt ein Grund um seinen Ernährung komplett umstellen zu müssen. Wichtig ist, dass auf eine verstärkte Zufuhr durch natürliche Lebensmittel geachtet wird. Wie wäre es mit Tannenblutsaft aus dem Reformhaus. Oder Rote Beete in allen Varianten, rote oder blaue Beeren, auch dunkles Fleisch?
danke!
flecky

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