Ernährungstagebuch

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joshua

Ernährungstagebuch

Beitrag von joshua » Sa Dez 10, 2005 2:42 am

Hi...
eine Freundin von mir machts eit 6 Wochen erfolgreich eine Diät mittels eigenem Ernährungstagebuch. Kann mir jemand dazu mehr sagen? Hat es schon jemand selbst gemacht? Ich bin einw enig skeptisch. Meine Freundin schwört jedoch darauf.
cu,
joshua

fiasko

Ernährungstagebuch

Beitrag von fiasko » Sa Dez 10, 2005 2:56 am

Hallo,
ja, ich habe das auch schon mal probiert. Ein Ernährungstagebuch soll in erster Linie helfen, sich selbst zu veranschaulichen was man alles gegessen hat und was nicht. Nach einer Woche kann man sein eigenes essverhalten sehr gut analysieren und daraus lernen. Ich denke schon, dass es sehr unterstützend wirkt.
danke!
fiasko

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