Diät Obst Gemüse

Was habt ihr schon selbst ausprobiert?
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rochus

Diät Obst Gemüse

Beitrag von rochus » Mo Dez 19, 2005 1:54 am

Hi...
nachdem ich in den letzten Jahren bereits unzählige Ernährungsmethoden ausprobiert habe, gab mir eine Bekannte den Tipp, es doch mal mit einer Diät zu versuchen, welche ausschließlich auf Obst und Gemüse basiert. Ich bin jedoch unsicher ob dies vernünftig ist oder ob dadurch dem Körper eventuell wichtige Nährstoffe vorenthalten werden. Weiß jemand dazu mehr?
liebe gruesse
rochus

kleine

Diät Obst Gemüse

Beitrag von kleine » Mo Dez 19, 2005 2:29 am

hallo beisammen,
ich persönlich halte grundsätzlich nicht viel von sklavischen Kalorienabzählmethoden etc. Obst und Gemüse kann ich als Diät im Grunde sehr empfehlen. Der geringe Fettanteil ist hierbei ein großer Vorteil. Jedoch sollte man auf keinen Fall vergessen, den Körper mit zuviel Fruchtzucker zu belasten. Konzentrieren Sie sich lieber auf das Gemüse. Da das Eiweiß und die Proteine der Milchprodukte und des Fleisches bei dieser Diätmethode wegfallen ist es wicjhtig, eiweißreiche Gemüsesorten wie z.B. Pilze zu sich zu nehmen. Ich hoffe, ich konnte Ihnen ein wenig weiterhelfen...
cu,
kleine

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