Abnehmen Diät Abspecken

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kitscha

Abnehmen Diät Abspecken

Beitrag von kitscha » So Dez 04, 2005 12:27 pm

hallo!
Seit langer Zeit habe ich schon zuviel auf den Rippen, aber das mit dem Abspecken ist nicht so einfach. Nach jeder Diät kam nach einer Phase des Abnehemens der Jojoeffekt und alles war wieder drauf.Wie komme ich aus diesem Teufelskreis wieder raus?
cu,
kitscha

zapp

Abnehmen Diät Abspecken

Beitrag von zapp » So Dez 04, 2005 1:03 pm

Hallo zusammen!
Wenn du auf DAuer Abspecken willst, musst du langfristig deine gesamte Ernährung umstellen. Es hilft dir nicht währen einer Diät durch Abnehmen ein paar Kilo abzuspecken, wenn dann alles wieder draufkommt. Nur wenn du deine Ernährungsweise auf Dauer umstellen kannst, wirst du auch Erfolg haben.Ich bin selber das beste Beispiel dafür, ich hatte auch jede Diät versucht und bin immer nur dicker geworden. Erst eine Essensumstellung hat mir dauerhaft geholfen.
gruss!
zapp

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