Tipps Gesunde Ernährung

gesunde Ernährung = schlanke Linie
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Fritjof

Tipps Gesunde Ernährung

Beitrag von Fritjof » Mi Nov 30, 2005 5:25 pm

hallo!
zum Frühjahr suche ich eure Tipps für eine Gesunde Ernährung. Ich möchte auch mit Sport anfangen.
Daher spielt die Ernährung ein enorm wichtige Rolle.
Ich habe zwar schon versucht so einiges zu finden, bin aber nicht so richtig fündig geworden.
cu,
Fritjof

Günter

Tipps Gesunde Ernährung

Beitrag von Günter » Mi Nov 30, 2005 6:41 pm

hallo beisammen,
meine Tipps für eine gesunde Ernährung sind:
Bevorzuge abwechslungsreiche Mischkost.
Bevorzuge frisches Obst und Gemüse.
Esse möglichst oft frisch zubereitete Speisen.
Senke die Belastung durch Schadstoffe.
Esse an 2 bis 3 Tagen in der Woche kein Fleisch.
Viel Wasser trinken.
danke!
Günter

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