Laufen Ernährung

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jengo

Laufen Ernährung

Beitrag von jengo » Do Feb 09, 2006 9:27 pm

hallo beisammen,
ich werde spätestens in 2 Wochen wieder anfangen zu Laufen. Aber, die Ernährung möchte ich nicht umstellen, wenn es nicht unbedingt sein muß. Was sagt Ihr dazu ist es wirklich erforderlich um eine gute Laufleistung zu erzielen es erforderlich einen anderen Ernährungsplan zu fahren.
cu,
jengo

alcapone

Laufen Ernährung

Beitrag von alcapone » Do Feb 09, 2006 9:58 pm

Hallo,
wenn Du an eine Teilnahme am Marathon Laufen denkst ist es schon erforderlich die Ernährung umzustellen. Da jedes Gramm Gewicht, dass Du bei den 44 KM rumschleppst doppelt und dreifach zu spüren bekommst. Also ist die Umstellung der Ernährung in diesem Fall notwendig um eine optimale Laufleistung zu erzielen. Für den ganz normalen Freizeitsportler halte ich das aber für weit übertrieben.
gruss!
alcapone

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