Abnehmen - Diät

hallo beisammen,

ich will bald mit dem Muskeltraining beginnen und wollte daher fragen,wie der Ernährungsplan in der Masseaufbau-Phase aussehen sollte.

danke!
sabine

guten tag.

Der Ernährungsplan in der Masseaufbau-Phase sollte sehr proteinreiche Mahlzeiten enthalten,denn die benötigst du,um eben an Gewicht,auf die Muskeln bezogen,zuzulegen.

bye bye
loverboy