Abnehmen - Diät

Hallo,

was muss ich machen,damit ich schnell und effektiv abnehmen kann?Ich bin bereit alles dafür zu tun,weil mir sehr viel daran liegt.

bye bye
Johann

hallo beisammen,

sehr gute Einstellung,der Wille ist also da.Möglichst schnell und effektiv abnehmen kannst du,indem du auf eine ausgewogene Ernährung achtest,auf fette Gerichte verzichtest und sehr viel Sport treibst.Diäten sind auch eine Möglichkeit.

cu,
aniela