Abnehmen - Diät

Hallo zusammen!

Ich habe mir von meinem Chinesischen Arzt einen Ernährungsplan zusammenstellen lassen. Ich möchte unbedingt ca. 10 kg abnehmen. Was kann ich zur Diätunterstützung noch tun? Wer hat gut Tipps für mich?

liebe gruesse
mäxine

Hallo,

also meine Diätunterstützung war Sport und zwar sogenannte Ausdauersportarten, wie z. B. Schwimmen, Radfahren, Joggen usw. Wenn Du viel Übergewicht hast möchte ich Dir raten, Dich zuerst von Deinem Arzt durchchecken zu lassen.

Viel Erfolg!

gruss
Benno