Abnehmen - Diät

Hi...
in einem anderen Diät Portal habe ich gelesen, dass es
Diätmethoden wie Sand am Meer gibt, und alle suggerieren uns armen Dicken, das wir mit der Methode garantiert abnehmen. Bei der Low Carb Methode sollen wir statt Kohlenhydrate möglichst fetthaltige Nahrung zu uns nehmen, da sich dann schnell das Sättigungsgefühl einstellt, die Methode hat bei mir leider nie geklappt. Bei der Low Fat Methode soll statt Fett mehr Kohlenhydratreiche Lebensmittel gegessen werden.
Ja was sollen wir denn nun machen?
cu,
Jibran

guten tag.

ich glaube dass ich dieses Diät Portal kenne. Und die haben Recht. Ich denke mal die richtige Mischung macht es. Ich ersetze die heimlichen Kalorien, die in Säften oder Limo stecken konsequent durch Wasser, verzichte auf meine geliebten Süßigkeiten und quäle mich mit dem Fahrrad durch die Gegend.
Dadurch spare ich Kalorien und nehme zwar ganz langsam aber dafür beständig ab. Gelegentliche Rückfälle nehme ich mit Humor und mache mit meinem Programm weiter. Eine der Blitz oder Wunderdiäten werde ich zumindest nicht mehr
ausprobieren.

liebe gruesse
sooty