Abnehmen - Diät

Hallo,
viele sprechen davon Diät leicht gemacht. Aber ich konnte bis jetzt nichts davon merken. Mein Startgewicht beträgt 91 Kilo bei 171 cm Körpergröße. Wer gibt mir mit den richtigen Tips den Startschuß zu meinem Abnehmvorhaben. 20 Kilo müssen runter. Vor so einer schweren Tour muss Frau gut gerüstet sein. Wie pack ich das an?
bye bye
leila

hallo!
Die Körpergröße meiner Freundin ist identisch auch das Gewicht das sie damals hatte war mit über 90 Kilo ähnlich. Jetzt wiegt sie nur noch 67 Kilo. Da ich sehr sportlich bin und geduldig, habe ich Sie bei ihrem Marathon begleitet. Die ersten Wochen waren hart. Täglich Joggen und die Ernährung umstellen. War für uns beide nicht einfach. Wenn Du einen Partner hast geht es wesentlich einfacher. Ein guter Partner können auch die Weight Watcher sein. Meine Freundin hat mich. Gemeinsam sind wir stark und unschlagbar.
liebe gruesse
Marten