Abnehmen - Diät

Hallo zusammen!

ich bin 1,63 gross und wiege 95 kg. Nun möchte ich endlich abnehmen und eine Diät machen. Wo bekomme ich vernünftige Ernährungspläne her? Wer von Euch kann mir was empfehlen?

cu,
trixie

Hi...

Ernährungspläne für Deine Diät bekommst Du am besten von einem erfahrenen Heilpraktiker oder TCM-Arzt (TCM = Traditionelle Chinesische Medizin). Der schneidert Dir einen ganz persönlichen Plan und ändert ihn bei Bedarf auch. Ich würde sowas nur mit professioneller Hilfe machen.

bye bye
kissa