Abnehmen - Diät

hallo beisammen,
so eine Magenvestimmung wie vor 2 Wochen hatte ich schon lange nicht mehr. Eine Darmschonende Diät wäre jetzt wohl mehr als ratsam. Wie sollte die Eurer Meinung nach aussehen. Was esst Ihr in so einem Fall und wie lange muss ich noch auf normales Essen verzichten.
bye bye
ilonka

hallo!
Eine Diät die als Darmschonende wirksam sein sollte ist immer mit wenig Balaststoffen verbunden. Generell empfehle ich Dir eine Gemüse und Obst Diät. Mit leicht verdaulichem Gemüse viel Flüssigkeit (Wasser) oder aber auch stark verdünnte Fruchtsäfte sind da ideal. Wenn Du Dich daran hältst, bin ich mir sicher, dass Du schon nach 2 Wochen wieder ganz normal essen kanns. Aber bitte im Schongang. Am Belastungstag kannst Du z.b. 3 mal Fisch essen allerdings ohne irgendetwas dazu.
cu,
Aysel