Ich bin ca 1.72 und wiege fast 80 Kilo, das ist leider entschieden zu viel. Nun habe ich mich dazu entschlossen,endlich abzunehmen, könnt ihr mir vielleicht tipps dazu geben?
Du solltest beginnen regelmäßig Sport zu treiben. Auch die Ernährungs ist sehr wichtig. Achte darauf, keine Süßigkeiten zu essen, sondern vorwiegend auf Obst und Gemüse umzusteigen! Das wäre zumindest schon mal ein Anfang!