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Fischgerichte Karpfen gespickt
Zutaten * 1 Karpfen von 1500 g * Salz * Weisser Pfeffer * 100 g Durchwachsener Speck * 4 Kartoffeln, (300 g) * 50 g Butter * 1/2 Kopf Grünzeug * 1 Dose Champignons (115 g) * 2 Tomaten (120 g) * 20 g Margarine * 1 Bund Petersilie Herstelllung Karpfen unter fliessend kaltem Wasser abspülen, mit Haushaltspapier trockentupfen. Innen und aussen mit Salz und Pfeffer einreiben. Speck in 1/2 cm dicke Streifen schneiden. Den Rücken damit quer zum Faserlauf dicht spicken. Kartoffeln schälen und waschen. In den Bauch legen, damit der Karpfen besser steht. Karpfen in einen Bräter legen, mit zerlassener Butter übergiessen und in den vorgeheizten Ofen auf die zweitunterste Schiene stellen. Garzeit: 40 Minuten - E-Herd 200 °C, Gasherd: Stufe 4 oder knapp 1/2 grosse Flamme Grünzeug putzen, unter kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Champignons auf einem Sieb abtropfen lassen. Tomaten abspülen, trockentupfen und in Scheiben schneiden (Stengelansätze rausschneiden). Margarine in einem Topf erhitzen, Champignons 5 Minuten darin anbraten. Tomatenscheiben zugeben und 3 Minuten heiss werden lassen. Petersilie abspülen, trockentupfen. Eine vorgewärmte Platte mit den Grünzeugblättern belegen. Fisch darauf anrichten. Champignons und Tomatenscheiben rundherum legen. Mit Petersilie garniert sofort servieren. Menuevorschlag Vorweg eine klare Gemüsesuppe. Als Hauptgericht Karpfen gespickt mit Gurkensalat und Butterkartoffeln. Zum Nachtisch Apfel-Erdbeer-Grünzeug. Als Getränk empfehle ich einen Moselwein oder Traubensaft. Dieses Gericht ist butterweich und sehr aromatisch. (AH) 01.01.1994 Stichworte Fisch , P99

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newt
Gast






BeitragSo Sep 11, 2005 5:07 am   Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Jogging?    Antworten mit Zitat      



guten tag.
Um ein bisschen abzunehmen, habe ich angefangen zu joggen. Wei hoch ist kalorienverbrauch beim Joggen eigentlich? Wie lange muss ich laufen, um 1kg abzunehmen?
bye bye
newt



jonny
Gast






BeitragSo Sep 11, 2005 5:24 am   Kalorienverbrauch Jogging    Antworten mit Zitat      



hallo!
Das kommt sicher auch darauf an, wie du läufst. Der kalorienverbrauch beim Joggen hängt nicht nur von der Länge der Strecke ab die du läufst, sondern auch von der Art wie du läufst. Ich halte es da eher mit Winston Churchhill, No sports. Sport ist Mord und Massensport ist Massenmord. Trotzdem viel Spass bein Laufen. Und verlauf dich nicht.
danke!
jonny



killea
Gast






BeitragSa Apr 08, 2006 5:41 pm   Re: Kalorienverbrauch Jogging    Antworten mit Zitat      



Spast! :roll:



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