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Bratengerichte Schinken mit Kräutern im Bratschlauch gebacken
Zutaten * 1 kg Roher Schinken, * - mild(!) gepökelt * Viel frische Kräuter * - (je nach Jahreszeit) * 1 Zwiebel * 2 Knoblauchzehen * 2 Nelken * Süssstoff * Milder Senf Herstelllung Schinken mit Süssstoff einreiben. Dann ganz dünn mit mildem Senf bestreichen. Die grob geschnittenen Kräuter, Scharlotten und Knoblauch darüberstreuen und etwas andrücken, den Rest in den reichlich bemessenen Bratschlauch neben den Braten streuen und die Nelken zugeben. 70 Minuten bei 220/180°C garen, bei sehr großem Durchmesser 20 Minuten länger. Die Garzeit ist etwas unklar, bitte ausprobieren. Stichworte Hauptspeise , P4

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Abnehmen - Diät - Forum Ernährung - Bodybuildingnahrungsergänzungen - Neue Antwort erstellen





Konni
Gast






BeitragDi Nov 01, 2005 7:31 am   Sport und gute Ernährung beschleunigen Muskelaufbau!    Antworten mit Zitat      



Hi...

Ich will selber gerne mehr Muskeln bekommen und habe auch schon angefangen zu trainieren.Jetzt möchte ich gerne wissen,was Bodybuilding Nahrungsergänzungen sein können.Vielleicht nehme ich dann welche,sie fördern ja den Aufbau von Muskelmasse,richtig?

bye bye
Konni



rhoda
Gast






BeitragDi Nov 01, 2005 8:52 am   Bodybuildingnahrungsergänzungen    Antworten mit Zitat      



Hallo zusammen!

Bodybuildingnahrungsergänzungen sind meistens Creatin,Protein.Tri Plex und All Stars sind sehr beliebt.Wie du schon sagst fördern sie den Aufbau der Muskelmasse.Oft werden sie auch mit Milch kombiniert.

danke!
rhoda



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