Gertrud
Gast
Do Okt 20, 2005 7:16 pm Was ist eine richtige Sporternährung Antworten mit Zitat
hallo!
Wie sollte eine gute Sporternährung aussehen?Das würde mich mal interessieren,vor allem weil ich mir vielleicht dann selber ein Beispiel daran nehme.
bye bye
Gertrud
Alke
Gast
Do Okt 20, 2005 7:41 pm Sporternährung Antworten mit Zitat
hallo beisammen,
eine Sporternährung ist immer unterschiedlich,es kommt auf die Art der Bewegung an.Sie ist natürlich bei Bodybuildern ganz anders,als bei Leichtathleten.Bei ersteren wird viel mehr auf Proteine geachtet,bei Letzteren heißt es,so wenig Fett wie möglich.Allgemein rate ich dir aber dazu,dich ausgewogen zu ernähren,wenn du dich viel bewegst sehr viel zu trinken und auf zu fette und süße Sachen zu verzichten.
cu,
Alke
