Gesund Abnehmen

Diäten - Ernährung - Abnehmen

Infos zur gesunden Ernährung, Diäten und Abnehmen

FAQ FAQ
Suchen Suchen
Mitgliederliste Mitgliederliste
Benutzergruppen Benutzergruppen
Registrieren Registrieren
Profil Profil
Einloggen f. private Mails Einloggen f. private Mails
Login Login

Neue Antwort erstellen





Fischgerichte Fischgulasch I
Zutaten * 600 g Seelachsfilet * 1 Zitrone; den Saft davon * 500 g Karotten * 1 Grüne Paprikaschote * 1 Zwiebel * 2 El. Öl * Paprika edelsüss * Curry * Pfeffer * Salz * 1/4 l Gemüsebrühe * 50 g Saure Sahne * 1/2 Bd. Schnittlauch Herstelllung Seelachsfilet waschen, trockentupfen und in Würfel schneiden. Fisch mit Zitronensaft beträufeln. Karotten putzen und in dünne Scheiben schneiden. Paprikaschote waschen, abtrocknen und in feine Streifen schneiden. Zwiebel würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen und das zerkleinerte Gemüse darin glasig dünsten, mit der Gemüsebrühe ablöschen, abschmecken. Bei milder Hitze 5 Min. köcheln lassen. Fischwürfel hinzufügen und in etwa 8 min. gar ziehen lassen. Zuletzt die saure Sahne unter das Gulasch rühren. Vor dem Servieren mit dem feingehackten Schnittlauch bestreuen. Dazu passt Curry-Reis. *

Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.

Abnehmen - Diät - Forum Ernährung - Natriumarme Ernährung - Neue Antwort erstellen





spam
Gast






BeitragSa Okt 08, 2005 9:56 pm   Suche Infos über die Natriumarme Ernährung    Antworten mit Zitat      



hallo!
mein Arzt hat mir eine Natriumarme Ernährung empfolen. Aufgrund meiner Blutwerte wäre ich Herzinfarkt gefärdet.Wer kann mir praktische Ratschläge geben, wie ich diese Empehlungen umsetzen kann.
gruss!
spam



Walli
Gast






BeitragSa Okt 08, 2005 11:28 pm   Natriumarme Ernährung    Antworten mit Zitat      



Hallo,
Du solltest dich nicht nur darauf beschränken beim kochen auf Natriumarme Ernährung zu achten, sondern schon beim Einkaufen. In allen oder fast allen Lebensmittel ist jede Menge Salz. Auf jeder Verpackung sind die enthaltenen Stoffe und Zutaten aufgeführt. Je nach dem an welcher Stelle der Auflistung eine Zutat steht, je höher ist der Anteil an der Gesamtmenge. Also Achtung auf die Rangfolge beim Salz.
bye bye
Walli



Abnehmen - Diät - Forum Ernährung - Natriumarme Ernährung - Neue Antwort erstellen


Kontakt/Impressum