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Fischgerichte Garnelen-Pfanne
Zutaten Für 8-10 Personen * 250 Scharlotten * 2 Knoblauchzehen * 4 El. Öl * 1/4 Tl. gemahlener Kreuzkümmel * 35 g Kokosnuss-Milchpulver; oder * 2 El. Kokoscreme * 300 ml Wasser * 750 g Süsskartoffeln * 750 g Lauch * 300 g Maiskörner (Dose) * 500 g kleine feste Tomaten * 500 g Garnelen; gekocht und geschält * 1 Bund Schnittlauch * 1 Bund Petersilie * 1/2 Bund Koriander * Saft einer1/2 Limette * Pfeffer Herstelllung Scharlotten fein würfeln. Knoblauch sehr fein hacken. Im heißen Öl andünsten. Mit Kreuzkümmel würzen. Kokoscreme und Wasser unterrühren. Flüssigkeit einköcheln lassen. Süsskartoffeln schälen. In 1X1 cm große Würfel schneiden. In die Pfanne geben und weich dünsten. Lauch in 1/2 cm dicke Ringe schneiden und mitgaren. Abgetropfte Maiskörner mit erhitzen. Tomaten häuten, vierteln und die Kerne entfernen. Tomaten und Garnelen unterheben. Schnittlauch in Röllchen, Petersilie und Koriander grob hacken. Krabbenpfanne damit bestreuen. Limettensaft zufügen. Das Gericht kurz durchrühre. Mit Pfeffer abschmecken. Siehe: Karnevals-Buffet für 8-10 Personen *

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Johann
Gast






BeitragMi Aug 24, 2005 3:59 am   Wie kann ich schnell und effektiv abnehmen?    Antworten mit Zitat      



Hallo,

was muss ich machen,damit ich schnell und effektiv abnehmen kann?Ich bin bereit alles dafür zu tun,weil mir sehr viel daran liegt.

bye bye
Johann



aniela
Gast






BeitragMi Aug 24, 2005 5:14 am   Schnell Effektiv Abnehmen    Antworten mit Zitat      



hallo beisammen,

sehr gute Einstellung,der Wille ist also da.Möglichst schnell und effektiv abnehmen kannst du,indem du auf eine ausgewogene Ernährung achtest,auf fette Gerichte verzichtest und sehr viel Sport treibst.Diäten sind auch eine Möglichkeit.

cu,
aniela



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