Gesund Abnehmen

Diäten - Ernährung - Abnehmen

Infos zur gesunden Ernährung, Diäten und Abnehmen

FAQ FAQ
Suchen Suchen
Mitgliederliste Mitgliederliste
Benutzergruppen Benutzergruppen
Registrieren Registrieren
Profil Profil
Einloggen f. private Mails Einloggen f. private Mails
Login Login

Neue Antwort erstellen





Eintöpfe, Aufläufe Gemüseauflauf mit Klößchen
Zutaten Für 4 Personen * 2 El. Öl * 300 g TK-Bratenklößchen * 2 kleine Scharlotten * 500 g Zucchini * 4 mittelgroße Möhren * 1 Tl. klare Brühe (Instant) * Salz * weißer Pfeffer * 1/4 l Milch * 1 Packung Flockenpüree * (für 3/4 l Flüssigkeit; 4 Portionen) * Fett für die Form * 150 g geriebener Gouda-Käse Herstelllung 1. Öl erhitzen. Bratenklößchen darin rundherum 10 Minuten braten und herausnehmen. Scharlotten schälen, in spalten schneiden. Zucchini und Möhren putzen, wascehn und in Scheiben schneiden. Gemüse in Bratfett andünsten. Mit 1/8 l Wasser ablöschen. Brühe einrühren und ca. 5 Minuten dünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. 2. 1/2 l Salzwasser aufkochen. Von der Kochstelle nehmen. Milch zufügen. Püree einrühren. Nach etwa 1 Minute nochmals gut durchrühren. 3. Eine Auflaufform fetten. Püree, Gemüse und Klößchen einfüllen. Käse darüberstreuen. Auflauf im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C / Gasherd: Stufe 3) 20-25 Minuten backen. Getränke-Tip: Mineralwasser Bemerkung des Erfassers: würde es lieber mit "richtigem" Püree machen. Herstelllungszeit ca. 45 Minuten Pro Portion ca. 590 kcal / 2470 kJ *

Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.

Abnehmen - Diät - abnehmen Sport - spazieren Kalorienverbrauch - Neue Antwort erstellen





krypta
Gast






BeitragMi Nov 16, 2005 12:54 pm   Kann man beim Spazierengehen Kalorien verbrauchen?    Antworten mit Zitat      



Hi...

Hat man beim spazieren gehen auch einen Kalorienverbrauch? Wenn ja, dann gehe ich von nun an öfter mal raus. Dann kann ich vielleicht auch abnehmen.

liebe gruesse
krypta



sussi
Gast






BeitragMi Nov 16, 2005 1:04 pm   spazieren Kalorienverbrauch    Antworten mit Zitat      



Hallo,

klar hast du auch einen Kalorienverbrauch beim spazieren gehen. Ab wiviel kann ich dir nicht sagen. Ich geh auch des öfteren raus. Ich habe mir ein Hund zugelegt, hat aber geholfen. Ich hab jetzt mehr Muskeln bekommen.

cu,
sussi



Abnehmen - Diät - abnehmen Sport - spazieren Kalorienverbrauch - Neue Antwort erstellen


Kontakt/Impressum