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Bratengerichte Schweinefleisch und Garnelen Chow-Mein
Zutaten * 250 g Halb getrockn, chin. Nudeln * 250 g Schweinefl. in dünnen Str. * 1 Mohrrübe, gep.u. geraspelt * 1 Rote Paprikasch. in Streifen * 60 g Süssstofferbsen * 1 El. Reiswein o. Sherry tr. * 2 El. Sojasauce * 120 g Gekochte Garnelen Herstelllung Die Nudeln 4 - 5 Min. kochen und mit heissem Wasser abspülen. Wok oder Pfanne mit Öl erhitzen, Schweinefleisch 4 - 5 Min. unter Rühren anbraten. Mohrrüben zugeben und 1 - 2 min. schmoren lassen. Restliches Gemüse und Sojasauce & Wein zugeben, ca. 2 Min. braten. Abgetropfte Nudeln und Garnelen zugeben und noch ca. 2 min. schwenken. Sofort servieren.

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chirper
Gast






BeitragDo Nov 24, 2005 10:11 pm   Verliert man durch Blitzdiäten Muskelmasse?    Antworten mit Zitat      



Hallo,

ich will zwar abnehmen,aber auf keinem Fall dadurch meine Muskelmasse verlieren.Stimmt es dass ich das durch Blitzdiäten tun würde?Und wie bewertet ihr sie?

liebe gruesse
chirper



nautilus
Gast






BeitragDo Nov 24, 2005 11:45 pm   Blitzdiäten    Antworten mit Zitat      



Hi...

Das ist richtig ja,durch Blitzdiäten werden nicht nur Fett,sondern auch Muskeln abgebaut.Ich bewerte sie sehr negativ,da die Gefahr von Herz-Kreislaufbeschwerden und Gichtanfällen besteht,sowie weil kein Langzeiteffekt besteht,wenn man danach nicht die psychisch- mentalen-,Ernährungs-und Bewegungsgewohnheitsfaktoren verändert.

gruss!
nautilus



coop
Gast






BeitragDo März 02, 2006 12:35 pm   Re: Blitzdiäten    Antworten mit Zitat      



nnnn Rolling Eyes Embarassed Razz Idea Arrow Embarassed Razz Mad Shocked Confused Cool Surprised Sad Smile



Marc Assmann
Gast






BeitragMi Feb 01, 2017 9:30 pm       Antworten mit Zitat      



Hallo zusammen!

Ja, man kann davon ausgehen, dass man bei den meisten Blitzdiäten, erst viel Wasser ausscheidet und dann Muskelmasse abbaut.
Blitzdiäten bringen nichts, wegen des Jojo-Effektes.
Lieber eine Ernährungsumstellung machen.Das bringt dauerhaften Erfolg.

beste Grüße
Marc A.



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