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Vorspeisen, Suppen Paprikarahmsuppe
Zutaten für 2 Personen * 1 Zwiebel * 1 rote Paprikaschote * 1 gelbe Paprikaschote * 1 El. Butter * 1 El. feines Dinkelvollkornmehl (X) * 3/8 l vegetarische Gemüsebrühe (aus Instantpulver) * 4 El. süsse Sahne (X) * 1 El. gehackte Petersilie Herstelllung Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Die Kerngehäuse der Paprikaschoten entfernen und das Fruchtfleisch in Streifen schneiden. Einige Paprikastreifen für die Garnitur beiseite legen. Die übrigen Paprikastreifen zusammen mit den Zwiebelwürfeln etwa 5 min. in der Butter andünsten. Dann das Vollkornmehl darüberstäuben, leicht anschwitzen und die Gemüsebrühe unter Rühren dazugiessen. Das Ganze dann etwa 10 Minuten köcheln lassen. Die Suppe nach Belieben mit einem Schneidstab pürieren und zuletzt mit der Sahne verfeinern. Die zurückbehaltenen Paprikastreifen hinzufügen, kurz mit erwärmen und die Petersilie über die Suppe streuen. ca. 150 kcal / 620 kJ Ich schmecke das ganze gerne mit *etwas* Cayennepfeffer ab. Herstelllungszeit ca. 35 Min.

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diedrich
Gast






BeitragFr Nov 11, 2005 6:18 am   Ist Sport bei Adipositas angebracht?    Antworten mit Zitat      



Hi...

der Sohn meiner Tochter hat massiv Übergewicht. Meine Tochter will die Sache nun mit Gewalt verändern und den Kleinen quasi zum Sport prügeln. Ist bei Adipositas Sport ungefährlich?

liebe gruesse
diedrich



schmusinger
Gast






BeitragFr Nov 11, 2005 6:57 am   Adipositas Sport    Antworten mit Zitat      



guten tag,

Sport bei Adipositas muss gut überlegt sein und am besten von einem erfahrenen Arzt begleitet; gerade wenn Dein Enkel Bewegung so gar nicht gewohnt ist. Das muss ganz langsam aufgebaut werden, sonst ist das für den Jungen nur eine Tortour und er hat bald eh keine Lust mehr.

bye bye
schmusinger



soullight


Angemeldet: 29.07.2007
Beiträge: 2

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BeitragSo Jul 29, 2007 6:33 pm       Antworten mit Zitat      



hallo.. wirkliche beratung ob bei ihrem sohn sport geeignet ist erhält ihre tochter nur durch einen arzt..
es gibt zum beispiel die sportart schwimmen, wodurch die gelenke geschont werden und sich der mensch leichter fühlt... beim schwimmen werden kalorien verbrannt und es kann viel spaß bringen...

liebe Grüße



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