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Eintöpfe, Aufläufe Okra - Gratin
Zutaten * 300 g Okraschoten * 2 Stangen Porree * 4 El. Olivenöl * 250 g Kirschtomaten * 1 El. Butter * Salz * Pfeffer * 150 g Schafskäse * 3 Eier * 1/8 l Milch * 2 El. Sesam-Samen Herstelllung Okraschoten waschen, abtrocknen, Stiele u. Spitzen abschneiden. Porree putzen, waschen, in feine Ringe schneiden. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, die Okraschoten hineingeben zugedeckt bei schwacher Hitze 5 min. dünsten, aus der Pfanne rausnehmen, nun den Porree im zurückgebliebenen Öl weichdünsten Kirschtomaten entstielen, waschen, eine feuerfeste, flache Form mit Butter ausfetten, Porree, Okraschoten und Tomaten in die Form füllen mit Salz u. Pfeffer nach Geschmack bestreuen. Schafskäse darüber bröckeln. Eier mit Salz, Pfeffer u. Milch verschlagen, darüber giessen mit Sesam-Samen bestreuen, die Form auf dem Rost in den Backofen schieben. Ofen 180 Grad - Garzeit 30 min. * Quelle : Vegetarische Küche - Dr. Oetker

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Yasar
Gast






BeitragSo Jan 29, 2006 3:45 pm   Kann man beim Laufen abnehmen?    Antworten mit Zitat      



Hallo,

kann man von Laufen abnehmen? Ich möchte wieder die Figur bekommen, die ich vor 10 Jahren hatte. Würde das funktionieren?

cu,
Yasar



kiko
Gast






BeitragSo Jan 29, 2006 4:27 pm   Laufen abnehmen    Antworten mit Zitat      



hallo!

Man kann schon abnehmen durchs Laufen, aber manchmal bekommen manche Leute Knieprobleme und müssen dann damit aufhören. ich war eine davon und dann Schluss mit der Abnahme.

danke!
kiko



pippilotta
Gast






BeitragMo März 13, 2006 10:34 am   ja durchs laufen kann man ganz toll abnehmen    Antworten mit Zitat      



und wenn du wirklich jeden tag fettarm ist dann klaaapt es ganz bestimmt laufe so imdem tempo das du dich noch locker dabei unterhalten kann ohne ausser puste zu kommen so verbrennst du fett ohne ende .
und eines tages siehst dann auch mit sicherheit wieder deine figur vor 10 jahren im spiegel .(wer weiß vielleicht ist sie ja dann sogar noch schöner)
Viel spass
Gruss pippi



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