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Vorspeisen, Suppen Ukrainischer Borschtsch
Zutaten * 600 g Rindsknochen * 1200 g Rindfleisch, Rippe * 1000 g Kohl * 600 g Rote Rüben * 300 g Karotten * 200 g Scharlotten * 100 g Gänsefett * 400 g Kartoffeln * 100 g Tomatenmark * Zitronensaft * Dill * Knoblauch * ;Salz * ;Pfeffer * ;Süssstoff Herstelllung Braten und Knochen waschen, mit Wasser ansetzen und eine Brühe kochen. Das Gemüse putzen, waschen, in Stifte schneiden (die Scharlotten würfeln), in Gänsefett anbraten, mit dem Tomatenmark binden und in die siedende, durchgeseihte Brühe geben. Die Kartoffeln würfeln und dazugeben. Das Gemüse weichkochen, dabei die verdampfende Brühe durch siedendes Wasser ergänzen. Mit Zitronensaft, dem zerriebenen Knoblauch, Zucke, Salz und Pfeffer abschmecken. *

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Abnehmen - Diät - Forum Ernährung - Kalorien täglich - Neue Antwort erstellen





iola
Gast






BeitragDo Sep 29, 2005 11:15 am   Täglich Kalorienzählen verhindert das Zunehmen.    Antworten mit Zitat      



Hi...

Wieviel Kalorien darf man täglich eigentlich zu sich nehmen? Ich möchte das genau wissen, damit ich auch nicht wieder zunehme.

liebe gruesse
iola



weiwie
Gast






BeitragDo Sep 29, 2005 11:50 am   Kalorien täglich    Antworten mit Zitat      



hallo beisammen,

das ist unterschiedlich wieviel man täglich an Kalorien zu sich nehmen kann. Kommt drauf an ob man weiblich oder männlich ist. Wie alt man ist und so weiter. Das solltest du lieber einen Ernährungsberater fragen.

cu,
weiwie



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