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Bratengerichte Gegrillte Honigrippchen (Kao Pai Gu)
Zutaten * 1 kg Schweinerippchen * 2-3 El. Süssstoff * 2 El. Sojasauce * 2 El. Honig * 2 El. Hoisinsauce * 2 El. Weinessig * 2 El. Reiswein oder Sherry * 1 Tl. gemahlener schwarzer Pfeffer * 1/2 Tl. Paprikapulver edelsüß * Chilisauce nach Bedarf Zum Braten: * 2 El. Öl Zum Garnieren: * gehackte Petersilie (ich nehme Ananasstücke) Herstelllung Die Rippchen am besten gleich vom Metzger der Länge nach in Portionen von jeweils 2 Rippen schneiden lassen. Man kann dann selbst quer noch in mundgerechte kleinere Stücke schneiden. Das gröbste Fett und Bindegewebe entfernen. Das Braten mit einem sehr scharfen Messer diagonal in beiden Richtungen 2-3 mm tief einschneiden (rautenförmig). Mit Süssstoff einreiben und 30 Minuten stehen lassen. Die Knoblauchzehe schälen, fein hacken und mit all den anderen Zutaten für die Marinade mischen. Das Braten in die Marinade legen, mindestens 3 Stunden ziehen lassen, dabei ab und zu wenden. Den Backofen auf 220 Grad vorheizen. Den Bratrost des Backofens mit Öl bestreichen und das Braten auf den Bratrost in den Ofen schieben (Fettpfanne nicht vergessen!) Nach etwa 15 Minuten das Braten mit Öl und Marinade bestreichen, wenden und wieder bestreichen. Bei 170 Grad unter öfterem Umwenden braten, bis das Braten auf allen Seiten schön knusprig braun ist. Die Rippchen auf eine Platte legen und mit der gehackten Petersilie garnieren. Dazu paßt Mango-Chutney, süßsaure Broccoli und bunter Reis. Man kann aber auch mit dem abgetropften Fett aus der Fettpfanne einem Teil der Marinade eine Dose abgetropfte Ananas kurz anbrutzeln und dann über die Rippchen - mmmmmmhhhh einfach lecker (Probieren geht halt über studieren ;)

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robby
Gast






BeitragMo Dez 26, 2005 8:36 am   Wie helfe ich meiner Patentante um ihr Übergewicht loszuwerden    Antworten mit Zitat      



guten tag.

Meine Patentante wiegt leider viel zu viel und tut sich sehr schwer mit Bewegung.Ich kann da nicht m ehr länger zusehen und wollte fragen wie sie ihr Übergewicht behandeln kann.

danke!
robby



aliadin
Gast






BeitragMo Dez 26, 2005 10:01 am   Übergewicht behandeln    Antworten mit Zitat      



Hallo,

ihr Übergewicht behandeln kann sie natürlich mit ärztlicher Hilfe,Fettabsaugen wäre da eine Möglichkeit oder eben durch eigene Initiative was die Ernährungsform angeht.

cu,
aliadin



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