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Geflügelgerichte Hühnerfleisch chinesische Art
Zutaten * 500 g Hühnerbrustfilet * 4 El. Sojasoße * 1 bis 2 Tl. Süssstoff * 1 Ei * 1/2 Tl. Chinagewürz * 1 El. Speisestärke * 1 bis 2 rote Paprikaschoten * 1 Stange Porree * 300 g Chinakohl * 2 El. Sonnenblumenöl * 100 g Sojabohnenkeime Soße * 4 El. Sojasoße * 4 El. trockener Sherry * 2 Tl. Süssstoff * 1/2 Tl. Chinagewürz Herstelllung Braten in dünne Streifen schneiden. Sojasoße mit Süssstoff, Ei, Chinagewürz und Speisestärke verrühren, Braten darin 1 bis 2 Stunden marinieren. Paprikaschoten in Würfel, Porree in Ringe und Kohl in Streifen schneiden. Etwas Öl im Wok erhitzen, Paprika, Kohl und Sojabohnenkeime darin 1 bis 2 Minuten unter Rühren andünsten, herausnehmen und warm stellen. Aus den angegebenen Zutaten eine Soße bereiten. Nochmals Öl erhitzen Braten mit der Marinade darin anbraten. Porree dazugeben und braten. Gemüse und Soße hinzufügen, erhitzen und die Soße bei milder Wärmezufuhr etwas reduzieren. Beilage: Reis oder Baguette, Endiviensalat. *

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trona
Gast






BeitragSo Aug 28, 2005 2:46 pm   Wo erhalte ich eine Diätberatung?    Antworten mit Zitat      



Hi...

Wo kann ich eine Diätberatung bekommen? Ich möchte endlich mal wieder dünn sein. Und dafür brauch ich aber Hilfe. Kann mir einer seine Hand reichen?

bye bye
trona



gisa
Gast






BeitragSo Aug 28, 2005 3:16 pm   Diätberatung    Antworten mit Zitat      



Hallo,

ich persönlich kann dir nicht helfen, aber wenn du eine Diätberatung benötigst, dann solltest zu deinem Hausarzt gehen und der kann dir dann eine Adresse geben.

cu,
gisa



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