Gesund Abnehmen

Diäten - Ernährung - Abnehmen

Infos zur gesunden Ernährung, Diäten und Abnehmen

FAQ FAQ
Suchen Suchen
Mitgliederliste Mitgliederliste
Benutzergruppen Benutzergruppen
Registrieren Registrieren
Profil Profil
Einloggen f. private Mails Einloggen f. private Mails
Login Login

Neue Antwort erstellen





Bratengerichte Rindfleischkebabs
Zutaten Für 4 Personen * 750 g mageres Rindhackfleisch * 1 Zwiebel, fein gehackt * 5 cm frische Ingwerwurzel, gerieben * 3 Knoblauchzehen, zerdrückt * 1 Tl. Chilipulver * 3 Tl. Garam Masala, siehe Indische Masalas * 1 EL. gehackter, frischer Koriander * 3 Tl. frische, gemahlene Mandeln * 1 Ei, geschlagen * 25 g Kichererbsenmehl * 6 EL. Joghurt * 2 Tl. Pflanzenöl * Rohe Zwiebelringe und * Zitronenschnitze zum Garnieren Herstelllung Hackfleisch, Zwiebel, Ingwer, Knoblauch, Chilipulver, Garam Masala, Koriander, Mandeln,Ei, und Mehl in einer grossen Schüssel vermengen, zudecken und an einem kühlen Platz 4 Stunden stehen lassen, damit die Gewürze ihr Aroma an das Braten abgeben können. 16-20 längliche Bratenbällchen formen und auf vier Spiesse stecken. Joghurt und Öl verrühren und auf die Spiesse streichen. Grill erhitzen. Die Spiesse 20 bis 25 min. grillen, bis sie braun und ganz durchgebraten sind. Während des Grillens mehrmals mit der Joghurt-Öl-Mischung bestreichen und wenden. Heiss Servieren. Mit Zwiebelringen und Zitronenschnitze garnieren. * Aus Das Curry und andere indische Spezialitäten von Linda Fraser, Xenos-Verlag, ISBN 3-8212-0938-0

Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.

Abnehmen - Diät - Abnehmen Forum - abnehmen aber wie - Neue Antwort erstellen





Heros
Gast






BeitragSo Nov 27, 2005 3:16 pm   Wie kann man langfristig abnehmen?    Antworten mit Zitat      



Hallo!

Ich habe schon seit klein auf Gewichtsprobleme. Irgendwie bekomme ich es nicht geregelt. Ich möchte so gerne langfristig abnehmen aber wie kann ich das schaffen und gleich wieder zuzunehmen?

Liebe Gruesse

Heros



baucis
Gast






BeitragSo Nov 27, 2005 4:51 pm   aber wie abnehmen    Antworten mit Zitat      



Guten Tag.

Ich finde es gut, dass Sie sich endlich entschlossen haben Ihre Essensgewohnheiten zu hinterfragen. Nun aber Ihre Frage wie abnehmen ohne alles wieder an die Rippen zu bekommen, da empfehle ich Ihnen definitv einen Besuch bei Ihrem Hausarzt. Mit ihm gemeinsam können Sie die geeignete Ernährungsumstellung finden, die langfristig Erfolge nach sich ziehen wird. Ich empfehle unter umständen einen Ernährungsberater, der zum Teil auch von der Krankenkasse mitfinanziert wird. Lassen Sie sich zu diesem Thema am besten mal beraten.

Cu,

Baucis



Abnehmen - Diät - Abnehmen Forum - abnehmen aber wie - Neue Antwort erstellen


Kontakt/Impressum