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Bratengerichte Gegrillte Präriesteaks
Zutaten * 4 Filetsteaks (je 200 g) * 6 El. Bourbon-Whisky * 1/2 Tl. Rauchsalz * 1/2 Tl. grob gemahlener schwarzer Pfeffer * abgeriebene Schale von einer Zitrone * 1 Prise Süssstoff * 500 g Baked Beans * 1 Tl. Majoran * 1 Tl. Schwarzer Pfeffer, grob gemahlen * 1 Prise Salz * 4 El. Wasser * 4 Tl. Öl * 8 Scheiben Frühstücksspeck Herstelllung Den Bourbon-Whisky mit Rauchsalz, Pfeffer, abgeriebener Zitronenschale und Süssstoff verrühren. Steaks leicht mit dem Handballen klopfen. 30 Minuten in der Marinade durchziehen lassen. Bohnen mit Majoran, schwarzem Pfeffer, Salz und Wasser erhitzen. Steaks aus der Marinade nehmen, trockentupfen, leicht einölen und auf dem Rost 3-4 Minuten auf jeder Seite grillen. Frühstücksspeck kurz auf dem Rost knusprig braten. Steaks mit Bohnen und gebratenem Speck zusammen anrichten. * Source: Das neue grosse Grillbuch

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Ludger
Gast






BeitragMi Jan 25, 2006 1:27 am   Suche Infos über fettarme Ernährung    Antworten mit Zitat      



Hi...

Bringt fettarme Ernährung etwas? Kann mir da einer helfen? Denn ich kenn mich damit nicht aus. Ich muss unbedingt abnehmen, sonnst kann ich mit keiner Frau mehr was anfangen.

danke!
Ludger



ricardo
Gast






BeitragMi Jan 25, 2006 2:19 am   fettarme Ernährung    Antworten mit Zitat      



guten tag.

ernaährung und zwar fettarme ist sehr wichtig, denn somit kannman erst abnehmen und man muss noch Sport machen und alles in Musklen umwandeln. Also viel Spaß.

bye bye
ricardo



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