Gesund Abnehmen

Diäten - Ernährung - Abnehmen

Infos zur gesunden Ernährung, Diäten und Abnehmen

FAQ FAQ
Suchen Suchen
Mitgliederliste Mitgliederliste
Benutzergruppen Benutzergruppen
Registrieren Registrieren
Profil Profil
Einloggen f. private Mails Einloggen f. private Mails
Login Login

Neue Antwort erstellen





Eintöpfe, Aufläufe Austernpilz-Kartoffel Gratin
Zutaten * 1 kg Kartoffel * Salz * 750 g Austernpilze * 1 El. Butterschmalz * Salz * Pfeffer * 250 ml Sahne * 2 Eier * 50 g geriebener Parmesankäse * 1 Knoblauchzehe, ausgepreßt * 1 Tl. Thymian * 1 Bund Schnittlauch Herstelllung Kartoffeln schälen, in Scheiben schneiden und in Salzwasser 10 Minuten kochen, dann abgießen. Austernpilze waschen, in große Stücke schneiden und in Butterschmalz anbraten. Salzen und pfeffern. Sahne mit Eiern, Käse, Knoblauch, Salz, Pfeffer und Thymian verquirlen. Schnittlauch in Röllchen schneiden und unterrühren. Die Hälfte der Kartoffelscheiben in eine gerettete Auflaufform verteilen. Pilze darauflegen und mit den restlichen Kartoffelscheiben abdecken. Eiersahne darübergießen und das Gratin im Backofen goldgelb backen. Vorbereitungszeit: ca. 30 Minuten Backzeit: ca. 30 Minuten Backen: Stufe 3 (200°C) *

Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.

Abnehmen - Diät - Ernährungsforum - Ernährung am Arbeitsplatz - Neue Antwort erstellen





Robin
Gast






BeitragDi Jan 31, 2006 9:51 pm   Suche gute Ernährungstips die ich auch am Arbeitsplatz umsetzen kann    Antworten mit Zitat      



Hallo!
Ich möchte gern abnehmen und habe mich schon reichlich belesen und glaube auf einem guten Weg zu sein, denn ein Fitnessvertrag habe ich auch schon abgeschlossen. Bewegung ist ja nicht alles, sondern auch das Essen ist wichtig. Ich habe ein Bürojob und somit gestaltet sich die Ernährung am Arbeitsplatz irgendwie schwierig. Wer kann mir Tipps geben, dass ich mich im Office auch gut ernähre und womit. Danke und
Bye Bye
Robin



flicky
Gast






BeitragDi Jan 31, 2006 10:19 pm   Ernährung am Arbeitsplatz    Antworten mit Zitat      



Hallo Robin,
Glückwunsch zu Deinem Vorhaben. Ich verstehe was Du meinst, denn im Büro es ist manchmal schwierig sich richtig und gut zu ernähren. Viele Nascherein stehen herum und man hat kaum Zeit und Mittel sich etwas vernünftiges zu bereiten. Am Arbeitsplatz ist die Ernährung aber trotzdem gut in den Griff zu bekommen. Es sollte immer Obst und Wasser vor Ort sein und in der Kantine, wenn vorhanden...gibts dann Salat. Du kannst Dir ja auch von daheim aus was mitnehmen.
Lass es Dir schmecken.
Gruss!
Flicky



Abnehmen - Diät - Ernährungsforum - Ernährung am Arbeitsplatz - Neue Antwort erstellen


Kontakt/Impressum