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Fischgerichte Überbackene Fischmuschel
Zutaten * 250-300 g Fischfilet * (Kabeljau, Seelachs ...) * 1/4 l Weißwein * 2 El. Sauerbratengewürz * (Lorbeer, Wacholder, Senf ....) * 1 El. Zitronensaft * 1 P Béchamelsoße * (Migros, Maggi ...) * 100 g geriebenen Käse * 1 Bund Basilikum * 1 Büchse Tomaten * (oder natürlich frische Tomaten) Herstelllung Sauerbratengewürz in eine Teefiltertüte schütten und zubinden. Weißwein und Sauerbratengewürz + Salz sanft aufkochen lassen, dann das Fischfilet ganz sanft garziehen lassen. Fischfilet in dem Sud erkalten lassen, besser sogar über Nacht ziehen lassen. Béchamelsoße teilweise mit dem Sud zubereiten. Tomaten (entkernt) in flache feuerfeste Schälchen (am besten Fischmuscheln) geben, Basilikum fein schneiden und auf die Tomaten geben, salzen, Fisch ein bißchen zerzupfen und auf die Tomaten legen. Béchamelsoße darüber streichen und Käse drüberstreuen. Ab in den Backofen. Tips: Sehr heiß * Olgastraße

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tatty
Gast






BeitragSa Sep 03, 2005 3:15 pm   Suche einen wirklich seriösen Diätplan    Antworten mit Zitat      



hallo beisammen,

ich hab´ die Nase voll von diesen ganzen Wunderdiäten. Nie konnte ich mein Wunschgewicht erreichen und auch halten. Nun möchte ich mir gerne einen persönlichen Diätplan zusammenstellen lassen, weiss aber nicht genau, wohin ich mich wenden soll. Könnt ihr mir was empfehlen?

danke!
tatty



Daisy
Gast






BeitragSa Sep 03, 2005 4:18 pm   Diätplan    Antworten mit Zitat      



guten tag.

Also ich bin ja ganz fasziniert von der Chinesischen Ernährungslehre. Ich konnte ganze 8 kg abnehmen und zudem fühle ich mich einfach bedeutend besser. Am besten suchst Du Dir dafür einen Chinesischen Arzt in Deiner Nähe. Nach einer ausführlichen Anamnese (ca. 2 Stunden) wird er Dir Deinen Diätplan erstellen und ihn ggf. auch immer wieder auf veränderte Umstände anpassen.

liebe gruesse
Daisy



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