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Geflügelgerichte Geflügel-Rouladen mit grünen Bohnen
Zutaten * 200 g Princessbohnen * Salz * 125 g Gouda * 4 Scheibe Putenbrust (a 160g) * 4 Tl. Rotisseur-Senf * 4 Scheibe Schinken, roh * 12 Basilikumblätter * 20 g Butterschmalz * 250 ml Rosewein * 20 g Butter * 125 ml Schlagsahne * 100 g Doppelrahmkäse * 1 El. Tomatenmark * 1 Spur Süssstoff Herstelllung Die geputzten Bohnen in reichlich Salzwasser 8 Minuten blanchieren, abschmecken und abtropfen lassen. Gouda in 4 gleichmässige Stücke teilen. Die Bratenscheiben auf der Oberseite salzen und mit dem Rotisseur-Senf bestreichen, mit Schinken, Bohnen, einigen Basilikumblättern und Käse belegen, zu Rouladen rollen und mit Garn umwickeln. In heissem Butterschmalz rundherum braun anbraten und zugedeckt bei milder Hitze 5 Minuten garen, dabei nach und nach etwas Rosewein angiessen und nach 10 Minuten die Butter zufügen. Rouladen herausnehmen und warm stellen. Den Fond mit dem restlichen Wein und der Schlagsahne 5 Minuten kochen. Vom Herd ziehen, den geraspelten Doppelrahmkäse zufügen und unter Rühren schmelzen lassen. Die Sosse mit Tomatenmark, Süssstoff und Salz abschmecken. Dazu mit Kräutern vermischtes Kartoffelpüree reichen.

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Abnehmen - Diät - Abnehmen Forum - Abnehmen mit Trennkost - Neue Antwort erstellen





duck
Gast






BeitragSo Jan 15, 2006 8:45 pm   Suche Infos über das Abnehmen mit Trennkost    Antworten mit Zitat      



hallo!

ich möchte unbedingt abnehmen ... eine meiner Freundinnen schwört auf Abnehmen mit Trennkost. Leider habe ich das Prinzip dieser Diät nie wirklich verstanden. Weiss jemand von Euch was mit was kombiniert werden kann?

cu,
duck



sooty
Gast






BeitragSo Jan 15, 2006 10:12 pm   Abnehmen mit Trennkost    Antworten mit Zitat      



Hallo,

Also im Prinzip ist da ja ganz einfach: Du sollst bei den Mahlzeiten NIE Eiweiß mit Kohlehydraten kombinieren, sondern jeweils nur mit sogenannten neuralen Lebensmitteln. Mit Trennkost abnehmen ist allerdings eine langwierige Angelegenheit ... ich hab´s versucht, aber bald wieder gelassen (ohne Erfolg!).

bye bye
sooty



Gast







BeitragMo März 13, 2006 10:24 am   erfolgreich abgenommen    Antworten mit Zitat      



bei mir hat das mit der trennkost wunderbar geklappt
5 kilo in einer woche ausserdem schmeckt das viel besser und man hat nachdem essen nicht immer diesen vollen aufgeblähten bauch wird aber trotzdem so richtig satt dabei.



Gast







BeitragSo Apr 09, 2006 11:39 am   Re: erfolgreich abgenommen    Antworten mit Zitat      



Anonymous hat folgendes geschrieben:
bei mir hat das mit der trennkost wunderbar geklappt
5 kilo in einer woche ausserdem schmeckt das viel besser und man hat nachdem essen nicht immer diesen vollen aufgeblähten bauch wird aber trotzdem so richtig satt dabei.



Hallo,

auch ich habe mit Trennkost in 14 Tagen abgenommen10 Kilo Laughing abgenommen und fühle mich super.Es ist ein ganz tolles Gefühl. Habe mir das Buch ''iss dich schlank'' von Ursula Summ gekauft.In der Startwoche nimmst Du 5 Kilo ab.Ich habe also 2 Startwochen gemacht.Danach kommt die ''Schlemmerwoche" da verliert man ca.2,5 bis 3,5 Kilo.Die kann man auch ca.2-3 Wochen machen.Danach geht es über in ''Schlemmen ohne Ende''.Das Beste an dieser Diät ist ,nach 2 -3 Tagen hat man schon kein Heißhunger mehr auf Süßes.Diese Diät fällt einem wirklich ganz leicht, denn man ist immer satt.Ich kann nur sagen,kauft das Buch.Falls ihr Fragen habt,schickt mir eine Mail.EMail Adresse hinterlegt.
Gruß,
Margrit



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