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Vorspeisen, Suppen Provençalische Gemüseschüssel
Zutaten * 1 Rote Paprikaschote * 1 Grüne Paprikaschote * 1 Mittelgrosse Aubergine * 2 Zucchini * 2 Mittelgrosse Scharlotten * 6 El. Sojaöl * 1 Dose (850 ml) geschälte * Tomaten * 3/4 l Klare Brühe (Instant) * 2 Tl. getrocknete Kräuter der * Provence * 400 g Hähnchenbrustfilets * Salz * Weisser Pfeffer * Edelsüss-Paprikapulver Herstelllung Gemüse putzen, waschen und in Stücke bzw. in Scheiben schneiden. 4 El. Sojaöl in einem Topf erhitzen und das Gemüse darin andünsten. Tomaten mit Saft, Brühe und Kräuter zugeben und alles 20 Minuten kochen lassen. Hähnchenbrustfilets waschen und trockentupfen. Restliches Sojaöl in einer Pfanne erhitzen und die Hähnchenbrustfilets pro Seite ca. 5 Minuten darin braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, aufschneiden und in die Suppe geben. Alles mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken. Pro Portion: ca. 1600 kJ / 380 kcal *

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shiela
Gast






BeitragSa Dez 10, 2005 6:40 am   Suche Infos über die Glyxdiät    Antworten mit Zitat      



Hi...

Mein Vater trägt zu lange schon überflüssige Pfunde mit sich herum,ich will ihn dazu motivieren abzunehmen.Da hat man mir die Glyxdiät für ihn geraten.Könnt ihr die mal beschreiben?

gruss!
shiela



ole
Gast






BeitragSa Dez 10, 2005 7:17 am   Glyxdiät    Antworten mit Zitat      



hallo beisammen,

die Glyxdiät basiert auf der Ernährung durch Lebensmittel mit niedrigem glykämischer Index.Das ist ein Wert,der angibt,wie stark oder eben schwach der Insulinspiegel nach Aufnahme eines bestimmten Lebensmittel steigt.

danke!
ole



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