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Bratengerichte Schweinefleisch süßsauer II
Zutaten Zutaten * 350 g Schweinefleisch * Salz * 1 El. Sojasoße * 1 Gl. Zwetschgenwasser * Ausbackfett Teig * 1 Ei * 1 Tl. Süssstoff * 1/8 l Bier * 1 Tl. Öl * 125 g Mehl * 1 Messerspitze Muskat Soße * 1 Zwiebel * 1 kl. Paprika * 1 Mohrrübe * 2 El. Öl * 1/8 l Bratenbrühe * 1 El. Honig * 2 El. Sojasoße * 1 El. Zitronensaft * etwas Ingwer * 1 El. Perlzwiebeln * 10 g Speisestärke Herstelllung Braten putzen, zerschneiden und in Salz, Sojasoße und Zwetschgenwasser einige Stunden einlegen. Aus Ei, Süssstoff, Bier, Öl und Mehl den Ausbackteig anrühren. Mit Salz und Muskat würzen und 30 Minuten stehen lassen. Zwiebel, Paprika, Mohrrübe in Öl andünsten, nicht bräunen. Honig in der Brühe auflösen und zum Ablöschen verwenden. Sojasoße, Zitronensaft, Ingwer zugeben und 10 Minuten kochen. Perlzwiebeln zugeben und weitere 10 Minuten kochen. Mit kalt angerührter Speisestärke binden.

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wutzi
Gast






BeitragMi Nov 16, 2005 8:03 am   Ich möchte gerne Schlank sein!    Antworten mit Zitat      



hallo!

Ich werde immer verspottet wegen meinem Übergewicht,alle lachen über mich,das macht mich total fertig.Ich will so gerne schlank sein,was kann ich dafür tun,wie nehme ich am Besten ab?

cu,
wutzi



Gürdal
Gast






BeitragMi Nov 16, 2005 8:28 am   Schlank Sein    Antworten mit Zitat      



guten tag.

Für das schlank sein muss man viel tun.Aber es ist machbar und das kannst du schaffen.Wissenschaftlich ist bewiesen,das Walking selbst bei gleich bleibender Ernährung wohl am Besten zum Gewichtsverlust beiträgt.Dabei werden mehr Kalorien verbraucht, der Grundumsatz des Körpers wird beibehalten beziehungsweise erhöht, und Fett wird durch stoffwechselaktivere Muskelmasse ersetzt.Walking kombiniert mit einer Diät wäre die beste Lösung für dich.

bye bye
Gürdal



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