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Bratengerichte Lammgeschnetzeltes mit Nudeln und Linsen
Zutaten * 500 g Lammrückenfilet * 3 El. Öl * ;Salz, Pfeffer * 1 Zwiebel * 1 Knoblauchzehe * 1/4 l Brühe * 1/4 l Schlagsahne * 100 g Rote Linsen * 2 El. Heller Saucenbinder * 350 g Grüne Bandnudeln * 1 Bd. Schnittlauch * 2 Tl. Zitronensaft Herstelllung Das Braten in Streifen schneiden. Im Öl anbraten, salzen, pfeffern, herausnehmen. Zwiebel- und Knoblauchwürfel im Bratfett andünsten. Brühe zugiessen, Sahne darin aufkochen. Linsen dazugeben, offen bei mittlerer Hitze 8 Min. kochen. Sossenbinder einrühren. Nudeln garen. Schnittlauchröllchen und Braten zur Sauce geben, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Pro Portion ca. 969 kcal/3052 kJ *

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Abnehmen - Diät - Diät Forum - Gemüsediät - Neue Antwort erstellen





shivanee
Gast






BeitragDi Okt 25, 2005 1:20 pm   Die Gemüsediät sollte fantastisch sein!    Antworten mit Zitat      



Hi...

Habe ich mich verhört oder gibt es tatsächlich eine sogenannte Gemüsediät?Wenn ja,könnt ihr die mal ein bisschen beschreiben und ein Urteil fällen?

liebe gruesse
shivanee



haik
Gast






BeitragDi Okt 25, 2005 2:53 pm   Gemüsediät    Antworten mit Zitat      



Hallo zusammen!

Die Gemüsediät ist sehr kalorienreduziert und kohlenhydratereich.Dabei darf ausschließlich Gemüse gegessen werden und zwar 1.000 kcal bis 1.500 kcal am Tag.Es ist eine interessante Alternative,allerdings bei langfristige Anwendung einfach nicht eiweißreich genug.

gruss!
haik



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